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青凝侯中心小学“健康第一课”活动 开课啦
时间: 2019-08-23

一、活动时间:新学期第一节课

二、活动内容:

(一)视力防控宣传

1.观看视力防控宣传片

2.宣讲《儿童青少年近视防控健康教育核心信息

3.发放《儿童青少年近视防控明白纸》

(二)秋、冬季传染病防控宣传

1.良好的个人卫生习惯,坚持勤洗手、勤换衣、勤洗澡、勤理发、勤剪指甲。

2.不喝生水、不吃不洁食物、不吸烟、不喝酒、不用公用毛巾、不随地吐痰。

3.坚持自带饮水杯、手纸、手帕等个人卫生用品,坚持做课间操和眼保健操。

4.养成经常体育锻炼的习惯,提高身体素质,增强自身的抵抗力。

5.保证充足睡眠,不挑食,增强自身免疫力。

(三)控烟工作宣传

烟草严重危害身体健康。要抵制烟草诱惑,拒吸二手烟,远离烟草危害。

1、烟草对青少年身体健康有极大的危害。

1)吸烟和二手烟暴露可导致多种恶性肿瘤、冠心病、脑卒中及慢性阻塞性肺疾病(慢阻肺)等多种疾病的发生,并可增加呼吸道感染的风险。吸烟者的平均寿命比不吸烟者缩短至少10年。

2)青少年吸烟和二手烟暴露还可导致哮喘、肺功能下降、急性中耳炎、复发性中耳炎及慢性中耳积液等疾病。

3)烟草制品中的尼古丁是高度致瘾物质,可导致尼古丁成瘾,青少年大脑功能尚未发育成熟,更容易成瘾且难以戒断。尝试吸烟的年龄越小,成为固定烟草使用者的可能性越大,戒烟的可能性越小。

4)不存在无害的烟草制品,只要吸烟即有害健康。低焦油卷烟中草药卷烟不能降低吸烟带来的危害。

2、青少年要抵制烟草诱惑,拒吸二手烟。

1)充分意识到烟草和尼古丁成瘾的危害,了解、掌握控烟知识,抵制烟草诱惑,拒吸第一口烟。

2)积极参与控烟宣传,鼓励他人戒烟,勇敢向二手烟说

3)积极参与家庭控烟宣教,推动无烟家庭建设。

3、戒烟是降低吸烟危害的唯一方法,戒烟越早越好。任何年龄戒烟均可获益。

4、吸烟者戒烟困难可寻求戒烟帮助,拨打12320卫生热线或40080855314008885531等戒烟服务热线。必要时可到戒烟门诊接受专业的戒烟治疗。