与压力同行 为心灵松绑

---------------青凝侯中心小学心理健康专家培训活动

为增强心理健康教育，积极应对新冠疫情对心理健康带来的冲击，坚持积极心理学的态度和发展心理学的理念，6月29日青凝侯中心小学邀请心理咨询专家李琳老师，带着专业的知识和丰富的经验，来到了我校为辛勤工作的老师们，缓解疫情期间积累的压力，培养尊重生命、热爱生活、积极乐观、坚韧阳光、和谐向上的心理素养。

讲座期间，李老师与老师们轻松互动，了解老师们的工作情况，认真讲解心理知识，从突破自我提升职业意识、认识学习压力、情绪与身体健康、情绪转移和减压策略五个方面进行了讲解。用生动的心理案例和有趣的游戏互动，让老师们切实感受到了有效释放压力的重要性。

李老师还为老师们提供了很多缓解压力、放松身心的方法。

心里健康是一个对我们的工作和生活有非常重要影响一个环节。尤其是老师们，我们除了要传道解惑，还需要关注学生们的心里健康，所以我们自己更加要关注自己的心里健康。老师们没有压力的轻装上阵，才能给孩子们带来更多的关爱。